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睡眠薬の種類・強さ・副作用・分類とその特徴・効果・口コミ

過眠症

2015/11/20   -睡眠
 

過眠症 ナルコレプシー 1)疫学的事項 一般人口中の有病率は正確には不明であるが,欧米では0.02〜0.04%,わが国では0.16〜0.59%との報告がある。したがって,決してまれな疾患ではない。性差 …

不眠症

2015/11/19   -睡眠
 

不眠症 不眠症(原発性不眠症・神経症性不眠症) 1)疫学的事項 臨床場面でもっとも高頻度に認められる病態であり,米国の睡眠障害センターやわが国の睡眠障害専門外来では15〜30%が本症と診断されている。 …

睡眠障害の非薬物治療

2015/11/18   -睡眠
 

睡眠障害の非薬物治療 睡眠衛生教育 睡眠衛生とは,睡眠に関連する問題を解消し,睡眠の質や量を向上させることを目的とした入眠手法や睡眠環境の整備を整えることであり,ひと言でいえば,正しい睡眠知識の普及で …

睡眠薬での不眠症治療

2015/11/17   -睡眠
 

睡眠薬での不眠症治療 ベンゾジアゼピン系睡眠薬の使用法 睡眠薬はその化学構造などにより①バルビツール酸系,②非バルビツール酸系,③ベンゾジアゼピン系,④非ベンゾジアゼピン系の4つに大別される。20世紀 …

睡眠障害の鑑別診断

2015/11/16   -睡眠
 

睡眠障害の鑑別診断 睡眠障害を適切に治療するためには,患者の睡眠に関する訴えから出発し,症状を把握して,鑑別診断および検査を経て,治療方針を決定することが重要である。ここでは,患者の訴えから症状を導く …

睡眠障害とは

2015/11/15   -睡眠
 

睡眠に関するQ&A 寝言をよく言ってうなされているといわれます。 寝言は睡眠中に言語あるいは意味のある音を発し,そのことを本人がはっきりと自覚していない現象を指す。寝言はさまざまな原因で生じるので次に …

睡眠障害の診断・治療ガイドライン

2015/11/14   -睡眠
 

睡眠障害の診断・治療ガイドライン 睡眠時間は人それぞれ,日中の眠気で困らなければ十分 睡眠の長い人,短い人,季節でも変化,8時間にこだわらない 歳をとると必要な睡眠時間は短くなる 実際に何時間眠れたら …

朝起きられない原因と改善策

2015/11/13   -睡眠
 

朝起きられない原因と改善策 どうしても早起きができない 「起きられない」のも病気! 「朝、決まった時間に起きられないんです」と言うと、「なんてだらしないヤツだ」 「基本的な生活習慣ができてないからだ」 …

睡眠のために体と環境を変える

2015/11/12   -睡眠
 

睡眠のために体と環境を変える あなたの寝室の環境を考える 落ち着いた寝室をつくる 寝室環境が整っていなくては、どんなに早く寝床にもぐり込んでも安心して眠ることはできないでしょう。では、快眠のための寝室 …

5分間睡眠は脳に良い

2015/11/11   -睡眠
 

5分間睡眠は脳に良い 睡眠には「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」とがあるそうですが、では『居眠り』はどの状態をいうのでしょうか? ノンレム睡眠あるいはレム睡眠については、強いていうとすれば、脳の90分周期 …