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睡眠薬の種類・強さ・副作用・分類とその特徴・効果・口コミ

睡眠の基礎知識

2015/12/05   -睡眠
 

睡眠の基礎知識 脳を休める睡眠と身体を休める睡眠がある 人間は睡眠によって脳と身体を休めている。両者は同時に休むのでなく、バランスを保ちながら、順序よく休憩をとっている。 順番としては、まず脳が休み、 …

快適睡眠のための処方箋

2015/12/03   -睡眠
 

快適睡眠のための処方箋 「夢」や「眠り」は普段あまり深く考えることのない分野だけに、意外に知らないことが多いものです。今さら人に聞くのも恥ずかしいけれど、子どもに聞かれたらどう答えればいい のか困って …

睡眠の不快症状と治療法

2015/12/02   -睡眠
 

睡眠の不快症状と治療法 なぜ人は眠るのか? 眠たいから眠ることには間違いはないのですが、つきつめて考えれば、朝起きてから日中活動して蓄積された疲労を、心身共に回復するために眠るのです。で あるならば、 …

睡眠のメカニズム

2015/12/01   -睡眠
 

睡眠のメカニズム 人生の約3分の1は睡眠に費やされています。しかし、ほとんどの人は、この「眠り」という行為を意識して考えたことがないのではないでしょうか。そこで、まずこのページでは「眠 りのメカニズム …

睡眠薬Q&A

2015/11/26   -睡眠
 

睡眠薬Q&A Q:睡眠薬と、向精神薬・抗不安薬との違いについて教えてください A:向精神薬とは、中枢神経系に重大な変化を与えることなしに、精神機能や情動面に影響を及ぼす薬物を言います、したがっ …

睡眠の重要性と基礎知識

2015/11/25   -睡眠
 

睡眠の重要性と基礎知識 睡眠障害という用語はsleep disturbance として主に不眠症状を指す場合と、不眠症やSASなど全ての睡眠関連疾患(sleepdis,)rders)を総称する場かがあ …

睡眠薬のガイドライン

2015/11/24   -睡眠
 

睡眠薬のガイドライン 睡眠のメカニズム (1)睡眠・覚醒の脳内神経メカニズム 睡眠と覚醒の交代現象には覚醒系神経核.睡眠系神経核.視交叉上核(生物時計)の3者の交互作用が関わっている。 睡眠覚醒の制御 …

睡眠薬使用の前に

2015/11/23   -睡眠
 

睡眠薬 睡眠時間にこだわっていませんか? よく,8時間睡眠といわれますが,必要な睡眠時間は人それぞで,4〜5時間でも十分な人もいれば9〜10時間必要な人もいます。日本人の平均は7時間前後で,6時間半〜 …

その他の睡眠障害

2015/11/22   -睡眠
 

睡眠呼吸障害 睡眠呼吸障害とは睡眠に関連して生じる呼吸障害の総称であり,有病率は一般人口の1%以上で,特に中年期に多く,30〜60歳の男性で4%,女性では2%前後である。 閉塞性睡眠時無呼吸症候群 1 …

概日(がいじつ)リズム睡眠障害

概日リズム睡眠障害 時差症候群による睡眠障害 時差がある地域にジェット機により短時間で移動すると,体内時計は現地の明暗周期に対応して生体リズムを前進あるいは後退させる(再同調)。1日あたり1〜2時間か …