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睡眠薬に頼らずに快適な睡眠を手に入れる

2017/04/08   -睡眠
 

睡眠薬に頼らずに快適な睡眠を手に入れる 寝室にスマホを持ち込まない。スマホは深い睡眠を阻害する 携帯電話、テレビ、デスクトップパソコン、ノートパソコン、iPad、キンドル、タブレットPC………寝室を小 …