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「 月別アーカイブ:2016年12月 」 一覧

睡眠の質を改善する方法

2016/12/30   -睡眠
 

睡眠の質を改善する方法 「なぜか、どうしても眠れない」こんな経験をしている人は、少なくないようです。日々のストレスから「不眠症」となり、日本人の多くがこの悩みに直面しています。「不眠症」とは、十分な睡 …

睡眠薬と精神安定剤

2016/12/03   -睡眠
 

睡眠薬と精神安定剤 気がかりなことがあったり、いやなことがあってなかなか寝つけない・・そういうことは誰にでも少なからずあることです。 現代社会では、ストレスを感じないで生きるなどということは不可能です …